TRENING 3 W 1
FS8 łączy Pilates, Tone i Jogę w energetyczne treningi angażujące całe ciało. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom- FS8 jest dla każdego. Każde zajęcia zwiększają siłę, poprawiają elastyczność i zostawiają Cię z poczuciem prawdziwej mocy.
Rozpocznij okres próbnyFlagowe treningi FS8
FS8 Original
Wysokoenergetyczna fuzja Pilatesu, Tone i ruchów inspirowanych Jogą, stworzona, by budować siłę, elastyczność i kondycję całego ciała niezależnie od Twojego poziomu. Łączy pracę na reformerze i na macie. Siła, mobilność i regeneracja w każdej sesji!
Czego możesz się spodziewać?
Idealny dla nowych osób w FS8 i tych, którzy chcą doskonalić swój postęp.
Dynamiczne ćwiczenia w zmiennym tempie- Ty kontrolujesz intensywność.
Klasyczne zasady Pilatesu połączone z nowoczesnymi ćwiczeniami. Takiego treningu jeszcze nie doświadczyłeś!
Duży nacisk na technikę i połączenie ciało-umysł. Odzyskasz harmonię i balans.
Sekwencje poprawiające postawę, siłę całego ciała i klarowność umysłu.
Trening całego ciała dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb.
FS8 Ignite
Ignite łączy zasady Pilatesu z treningiem atletycznym: hantle, cięższe sprężyny i taśmy aktywacyjne budują poważną masę mięśniową i moc. Rozpalasz core, przekraczasz granice dzięki skupionej aktywacji mięśni i dawkom cardio. Ciężki opór + wysoka energia = totalny burn całego ciała.
Czego się spodziewać
Trening oporowy z hantlami i cięższymi sprężynami.
Aktywacja mięśni + dawki energii cardio.
Ciężki opór i dynamiczny, energetyczny ruch.
Buduj siłę i porządnie się spocić
ReformX
Poczuj każdy ruch – klasyczny Pilates na reformerze spotyka się z nowym, dynamicznym flow. Tu liczy się precyzja i kontrola. Budujesz siłę i elastyczność, a dzięki dodatkowym akcesoriom Twoje ciało ciągle jest zaskakiwane i staje się coraz silniejsze.
Czego się spodziewać
Wyłącznie ćwiczenia na reformerze.
Klasyczne zasady Pilatesu + nowoczesny, dynamiczny ruch.
Doskonalenie techniki, większa siła, elastyczność i kontrola ciała.
Trening całego ciała, niskoudarowy, dopasowany do Ciebie.
Nauka i doświadczenie stojące za naszymi treningami.
W każdej sesji FS8 towarzyszy Ci doświadczony trener, który prowadzi i dostosowuje trening do Twoich potrzeb. Poznaj nasz zespół pełen pasji profesjonalistów. To dzięki nim od pierwszego dnia czujesz się częścią naszej społeczności.
Pilates w centrum
Zajęcia grupowe FS8 łączą klasyczny Pilates i Jogę z innowacyjnymi ćwiczeniami- trening jest skuteczny i przyjemny.
Budujesz siłę, stabilność i prawidłową postawę, jednocześnie zapobiegając bólowi i kontuzjom dzięki pracy na reformerze i macie.
Połącz FS8 z innymi formami ruchu lub traktuj jako swój główny trening. Efekt? Lepsze samopoczucie oraz zdrowszy styl życia.
Modelowanie całego ciała
Wysoka energia, niskie obciążenie dla stawów. Lekkie ćwiczenia oporowe z hantlami, obręczami, piłkami i reformerem podnoszą poziom energii i rzeźbią zgrabną sylwetkę.
Łączymy Pilates, Tone i Jogę, by aktywować, definiować i wyrównywać mięśnie.
Skupienie na tonizacji zwiększa siłę, wytrzymałość, koordynację oraz poprawia postawę i symetrię ciała.
Wzmacnianie i rozciąganie
Zmodyfikowaliśmy tradycyjne pozycje jogi i połączyliśmy je z wiedzą z fizjologii ćwiczeń. Tak oto powstał unikalny trening jogowy dostępny dla wszystkich na każdym poziomie sprawności.
Statyczne i dynamiczne rozciąganie wzmacnia ciało, uwalnia napięcia, poprawia krążenie i trenuje umysł. Z nami nigdy się nie znudzisz!
ROZPOCZNIJ OKRES PRÓBNY JUŻ DZIŚ
Odkryj FS8: harmonijne połączenie Pilates, Tone i Jogi w innowacyjnej formie treningu, który jest łagodny dla stawów i potężny w efektach.
Rozpocznij okres próbny